О тренировке на свежем воздухе и уходе за телом
Нет ничего лучше, чем свежее дуновение ветра, контрастные температуры и тренировки при любых погодных условиях. И это не пустые слова. В тренировках на свежем воздухе прекрасно решительно все, кроме одного – они несут в себе опасность в виде фотонагрузки. Поэтому у меня есть свой топ любимых средств для защиты и ухода.
ТОП-4 СРЕДСТВ ДЛЯ УХОДА
Weleda
В классическое хмурое время года весьма средней нашей полосы мне нравится питательный крем Skin Food, который, к слову, стоит у нас в раздевалке #SlimFitClub.
L'Oreal Professionnel и Kerastase для волос
Волосы тоже сохнут от ветра и солнечной нагрузки и на помощь приходят эти средства от наших партнеров, которые также есть у нас в студии.
SkinCeuticals
SPF 50, но текстура безумно легкая, прозрачная и незаметная в отличие от обычных средств c таким уровнем защиты.
Heliocare Ultra Gel SPF 90
Когда мы выезжаем в «драконовские среды» типа высотных гор или Ближнего Востока, я приобретаю этот крем в клинике «Пятый элемент». Защита 90, пахнет абрикосом, а текстура очень тонкая, нежная, как у обычного крема.
В классическое хмурое время года весьма средней нашей полосы мне нравится питательный крем Skin Food, который, к слову, стоит у нас в раздевалке #SlimFitClub.
L'Oreal Professionnel и Kerastase для волос
Волосы тоже сохнут от ветра и солнечной нагрузки и на помощь приходят эти средства от наших партнеров, которые также есть у нас в студии.
SkinCeuticals
SPF 50, но текстура безумно легкая, прозрачная и незаметная в отличие от обычных средств c таким уровнем защиты.
Heliocare Ultra Gel SPF 90
Когда мы выезжаем в «драконовские среды» типа высотных гор или Ближнего Востока, я приобретаю этот крем в клинике «Пятый элемент». Защита 90, пахнет абрикосом, а текстура очень тонкая, нежная, как у обычного крема.
Топ-3 средств для сияния кожи – сон, любовь и хайлайтер Dior.
…об уходе за телом
Контрастные процедуры
Все про это знают, но почему-то постоянно забывают. Напоминаю – если вы хотите резко повысить качество тела, достаточно в течение 3-5 дней принимать душ, меняя температуру пять раз. Кожа станет настолько шелковой, что крем не понадобится. А бонусом вы получите отменный иммунитет. Но помните, что нельзя делать их в ослабленном состоянии – недосып, сонливость, общая усталость – как физическая, так и эмоциональная.
Все про это знают, но почему-то постоянно забывают. Напоминаю – если вы хотите резко повысить качество тела, достаточно в течение 3-5 дней принимать душ, меняя температуру пять раз. Кожа станет настолько шелковой, что крем не понадобится. А бонусом вы получите отменный иммунитет. Но помните, что нельзя делать их в ослабленном состоянии – недосып, сонливость, общая усталость – как физическая, так и эмоциональная.
Баня и массажи маслами
У нас в стране очень сильный отопительный период, а у тех, кто тренируется на улице, возникает еще большой контраст температур между улицей и помещением. Кожа очень сохнет, поэтому нет ничего лучше, чем баня и массаж маслами. Баня, помимо прочего, активирует в жировых тканях кровоток, улучшает микроциркуляцию.
У нас в стране очень сильный отопительный период, а у тех, кто тренируется на улице, возникает еще большой контраст температур между улицей и помещением. Кожа очень сохнет, поэтому нет ничего лучше, чем баня и массаж маслами. Баня, помимо прочего, активирует в жировых тканях кровоток, улучшает микроциркуляцию.
Суперфуды
Мне очень нравится спирулина или хлорелла Solgar. Это настоящий природный мультивитамин – в составе вся таблица Менделеева. Не знаю, каков механизм, но если пьешь курсом одну из этих водорослей, кожа становится фантастически шелковой.
Мне очень нравится спирулина или хлорелла Solgar. Это настоящий природный мультивитамин – в составе вся таблица Менделеева. Не знаю, каков механизм, но если пьешь курсом одну из этих водорослей, кожа становится фантастически шелковой.
Аппаратные процедуры
Я делаю только лазер, когда выступаю жертвой фотоподстав, солнечных ударов или травм. Например, недавно во время эстафеты в кемпе я очень сильно повредила колени – упала и глубоко содрала кожу вплоть до образования келоидного рубца. И Юлия Титель, главный врач клиники «Пятый элемент», разработала лично для меня программу избавления от этих дефектов.
Я делаю только лазер, когда выступаю жертвой фотоподстав, солнечных ударов или травм. Например, недавно во время эстафеты в кемпе я очень сильно повредила колени – упала и глубоко содрала кожу вплоть до образования келоидного рубца. И Юлия Титель, главный врач клиники «Пятый элемент», разработала лично для меня программу избавления от этих дефектов.
PRIME Traveller №9 (90), Декабрь 2019 — Январь 2020
PRIME Traveller №9 (90)
Декабрь 2019 — Январь 2020
Уникальные идеи для путешествий, рекомендации авторов Prime Traveller, море вдохновения и самые актуальные новости в мире travel и lifestyle у нас в Instagram.
Подписывайтесь!
Подписывайтесь!