Дарья Авен

О новых здоровых увлечениях Нью-Йорка
После длинных зимних праздников и неизбежного переедания (в моем случае – вкуснейшего салата оливье и сочного сала на толстом куске черного хлеба) цифра на весах заставляет принимать серьезные меры. К счастью, в Нью-Йорке несложно найти спорт, на который с удовольствием бежишь после работы и ради которого стремительно вылезаешь из теплой кровати, без сожалений жертвуя драгоценными минутами сна.

Внушительное разнообразие выбора практически не оставляет возможности избежать физической активности. Почти в каждом квартале постоянно открываются различные студии, а легинсы и кроссовки стали нью-йоркской «униформой» выходного дня. Тренд на здоровый образ жизни с ярко выраженным акцентом на спорт, а не только на правильное питание давно закрепился в нью-йоркском обществе. С друзьями, коллегами и даже первыми встречными мы непременно обсуждаем, кто лучший тренер по боксу, а у кого – лучший плейлист на сайклинге.

Само проживание в Нью-Йорке порой – ежедневная работа: вечно куда-то бежишь, пытаясь успеть то на открытие новой выставки, то на премьеру мюзикла на Бродвее. Спорт, безусловно, помогает держать ритм и остаться в графике, без которого здесь практически невозможно. Никогда особо не увлекаясь спортом, после двух лет в Нью-Йорке я теперь не могу и дня просидеть без хотя бы получасовой пробежки. И, к счастью, как подсказывает опыт, – если занятие увлекательно и приятно, толк от него точно будет.
RUMBLE
Одна из моих самых любимых сегодня студий, где не только занимаются, но и куда выходят «в свет» – в компании друзей и даже на первое свидание. Боксирование в студиях rumble, которых в городе пока всего две, – новое модное увлечение. Создатели rumble boxing, четыре молодых фитнес-тренера, решили встряхнуть устаревшие стандарты и придумать новый формат групповой тренировки. Впервые попав в студию, я сразу поняла, что это не просто боксерский зал – стены здесь покрыты картинами американских знаменитостей в стиле поп-арта, а по коридорам разгуливают улыбчивые и подтянутые тренеры. В тускло освещенном зале громко играла музыка, а атмосфера занятия в целом напоминала веселый ночной клуб – сорок пять минут пролетели очень быстро, несмотря на серьезную физическую нагрузку. Группа разделена на две подгруппы, которые чередуют боксирование с упражнениями с гантелями. При этом все упражнения четко расписаны на больших экранах, которые энергичный тренер также демонстрирует перед началом каждого раунда.
SOULCYCLE
Занятия спортом в темноте – не новая тенденция. Прославленный soulcycle ньюйоркцы боготворят последние лет десять, а он до сих пор притягивает новых посетителей. Эти студии можно найти практически в каждом районе Нью-Йорка и во многих крупных городах Америки. Главное отличие этой сети от любой другой – харизматичный тренер на пьедестале, показывающий торсом и руками простые танцевальные движения, которые помогают прокачать все мышцы сразу, а не просто однообразно крутить педали. Несмотря на сильную усталость после тренировки, сюда хочется скорее вернуться – веселая музыка и мотивирующий тренер помогают забыть о ежедневных проблемах и зарядиться хорошим настроением.
SLT
Переводить дух после высокоинтенсивных кардиотренировок можно и нужно в этих студиях: часовое занятие здесь совмещает в себе элементы пилатеса и кардионагрузки. Тренировка проходит на тренажере-реформере, оснащенном специальными подвешенными металлическими пружинами. Из всех испробованных мной тренировок эта, безусловно, самая трудная, но при этом самая эффективная. Результаты видны уже после первого занятия, а двух-трех посещений в неделю достаточно, чтобы иногда позволить себе сырники со сгущенкой.

PRIME Traveller №2 (74), Март 2018

PRIME Traveller №2 (74)
Март 2018
Уникальные идеи для путешествий, рекомендации авторов Prime Traveller, море вдохновения и самые актуальные новости в мире travel и lifestyle у нас в Instagram.
Подписывайтесь!