Лука Дель Боно

Лука Дель Боно стал свидетелем беседы двух удивительных сестер-близнецов Софии и Анны де Пален, внучек легендарного владельца концерна Fiat Джанни Аньелли, о танцевально-двигательной терапии, которой Анна посвятила свою жизнь, и с удовольствием делится услышанным с читателями PT.

София: Откуда у тебя интерес к танцевальной терапии?
Анна: Я получила классическое балетное образование в Париже, а затем магистерскую степень по современному балету в знаменитой Trinity Laban в Лондоне. Там я познакомилась с танцевальной импровизацией. И увидела, какое влияние она оказывает на танцоров. Параллельно с самого начала моей карьеры я довольно серьезно интересовалась психотерапией, психологией и йогой. Постепенно мой интерес сместился в сторону терапевтичности танцевального движения и попытки интегрировать в последнее практику и основы йоги. И поняла, что при том, что движения йоги противоположны танцевальным по своей природе, тело в любом случае нуждается в осознанности, которую мы находим в йоге.

София: В чем заключается сам метод?
Анна: Танцевально-двигательная терапия основана на анализе движения и двигательных паттернов. Клиент должен освободиться от напряжения через движение и выйти за пределы этих паттернов. А преодолевая телесные границы, он преодолевает и границы в собственном сознании. Танцуя свободно, ты создаешь новый проводящий путь нервной системы. Разрушение физических и психологических барьеров – это путь к преодолению травм.

София: Как йога технически встраивается в эту практику?
Анна: Сочетание движения и дыхания, например, очень выигрышно для тела в целом и нервной и эндокринной системы в частности. И потом, движения в йоге очень структурированы, а в танцевальной терапии нам иногда необходима именно эта структура – она дает безопасность. Кроме того, йога помогает танцевать ловко, точно и сконцентрированно. Это отличная разминка перед танцем.

София: С кем ты обычно работаешь?
Анна: Я начинала работать с детьми-аутистами, у которых есть определенные сложности в обучении, затем создала и практикую терапию в формате «один на один» и в поп-ап группах здесь, в Лондоне. Подобные занятия всегда лучше проводить в группе. Очень важно, чтобы у пациента было чувство общности и принадлежности к какому-то сообществу. К тому же, когда танцуешь в группе, включается принцип зеркальных нейронов – видя, как другие воссоздают твои движения, ты по сути учишь новым движениям собственный мозг, запускаешь в нем новые процессы.

София: Какие проекты вдохновляют тебя больше всего?
Анна: Я работала с нейротехнической компанией MindMaze. Мы с группой нейробиологов использовали виртуальную реальность и наблюдали за движением, чтобы проанализировать двигательные паттерны у детей-аутистов и понять, какие движения лучше всего помогают преодолеть страдания, которые приносит аутичное расстройство личности. И это потрясающе – видеть, как технологии меняют способ физических нагрузок и практик вроде танца и йоги.

София: Как тебе видится развитие собственной практики?
Анна: Мне кажется, люди в своей ежедневной фитнес-рутине нуждаются в творчестве и свободе. Спорт необходим для поддержания формы и подготовки тела к процессу старения. Он позволяет также оставаться энергичным и продуктивным. Но есть и другой аспект – медицинский. И заряд эндорфинов, освобождение от стресса и анализ повторяющихся движений очень помогают в борьбе с депрессией или депривацией сна. И идеальная практика – та, что позволяет работать не только с телом, но и с сознанием.